Maggie er en helt fantastisk yogalærer, der med sin store viden og utrolige fortællerevne fører eleverne ind i yogaens univers. Hun er bestemt et besøg værd og dette er en god mulighed for at tage sin yoga et skridt videre.

Maggie er hos os tirsdag den 3. august og torsdag den 5. august. Kl. 18.00 – 20.00. Klasserne er for både begyndere og øvede.

Pris 375,- for begge dage.
Pris 200.- for en dag.

Tilmeld dig på info@kobenhavnsyoga.dk

Første gang i Danmark!

Som introduktion til Lalits kurser her i Danmark, har du muligheden for at følge denne 2-dages workshop.

Lalit Kumar er en anerkendt yogalærer fra Indien med en ekstraordinær bredde i sit repertoire og en dyb  fortrolighed med den indiske yoga tradition. Lalit lægger sig ikke fast på en stilart eller undervisningsmetodik, men tilpasser undervisningen til den enkelte elev på traditionel indisk vis og trækker på sin mangeårige erfaring fra Hatha, Ashtanga og Vinyasa yoga.

På denne 2-dages workshop får du mulighed for at gå i dybden med din yogapraksis, uanset hvilken stilart du normalt praktiserer. Samtidig får du en smagsprøve på en kilde udsprunget fra Yogaens allerdybeste indiske rødder.

Læs mere om Lalits kursusvirksomhed her: http://www.yogagoaindia.com/yoga_teachers.php

YOGACHARYA LALIT
Lalit is the Director of Himalaya Voga Valley, teaching nationaly and internationaly. He has studied with well-known and respected yoga Masters in India. Lalit has studied Ashtanga and Hatha Yoga from the age of seven at the traditional yoga school Gurukulam.

He went through intensive yoga training, yoga philosophy and meditation at Swani Ram Sadak Dhyan Gurukulam and Shivanada Yoga Vedanta Ashram.

Lalit was initiated by Swami Vedabharti.the diciple of (Swami rama of Himalaya). Lalit is an Experienced Registered Yoga Teacher- (E-RYT-) with Yoga Alliance (www.yogaalliance.org). Lalit is also a Reiki Master. His unique teaching methodology comes from the heart which makes it unique and interesting for yoga practitioners and trainees. He has completed his Masters in Yoga and is currently undertaking a Yoga Naturapathy Degree for Phd (A.M) in Philosophy in conjunction with writing a book on yoga for Yoga Teachers.

Lalit accepts invitations to teach yoga retreats, yoga holidays, yoga classes and workshops, and yoga teacher trainings anywhere in the world. His mantra is to increase awareness and knowledge of the benefits of practicing Ashtanga, Vinyasa and Hatha yoga and to relay a deep understanding of yoga philosophy and the sutras to an ever-increasing number of people.

Nu har du mulighed for at deltage i hans undervisning på denne 2-dages workshop:

• lørdag d. 3. juli kl. 8.30-11.30.
• søndag d. 4. juli kl. 14.30-17.30.

Undervisningen foregår på hindiengelsk

Det koster 650,- kr. at deltage i arrangementet.

Tilmeld dig på info@kobenhavnsyoga.dk 

Som deltager på denne 2-dages workshop vil du opnå 10% rabat hvis du ønsker at deltage i Lalits 2 ugekurser i Tisvildeleje d. 5.-9. juli og 12.-16. juli. Se nærmere på www.holycowyoga.dk

Invitation til en afslappende eftermiddag, hvor du gratis kan fornøje dig med:

- Yoga-klasser hver time

- Mini zoneterapi sessioner (kræver tilmelding i yoga-studiet på dagen)

- Mini sessioner af Grinberg Metoden – NYT I DANMARK

PROGRAMMET FOR EFTERMIDDAGEN:

14.00 – drop in yoga klasse / guidet af certificeret yogalærer Jørn Nørtoft

14.30 – hvad er zoneterapi / guidet af zoneterapeut Caroline Cain

15.00 – drop in yoga klasse / guidet af certificeret yogalærer Jørn Nørtoft

15.30 – Grinberg Metoden / guidet af kvalificeret behandler Nicola Tröger

16.30 – drop in yoga klasse / guidet af certificeret yogalærer Jørn Nørtoft

Gratis zoneterapi og Grinberg behandling tilbydes hele eftermiddagen (tilmelding skal ske i yoga-studiet på dagen).

Der vil blive serveret thé og snack i løbet af eftermiddagen.

Københavns Yoga inviterer dig, og en ven/veninde med til det spektakulære Vesterhav.

Vi indlogerer os på en firlænget gård som er nænsomt restaureret med respekt for stedets 140- årige historie.

Gården ligger i klitterne med Vesterhavet som nabo.

Du vil få dit private værelse på gården. Der er 8 værelser med eget badeværelse og 8 værelser hvor 2 værelser deler badeværelse. Ønsker I at bo 2, kan det naturligvis også arrangeres.

Retreatet finder sted fra torsdag aften d. 2. september til søndag eftermiddag d. 5. september 2010.

Programmet: Yoga om morgenen kl. 8:00 – 10:00 og yoga om eftermiddagen 16:00 – 18:00.

Hvis vejret tillader det, vil vi dyrke yoga på stranden. Vi vil guide dig igennem en mindre meditation, så du kan lære at praktisere din egen meditation i solnedgangen over havet, om aftenen.

Zoneterapi: På retreatet har vi allieret os med en fantastisk dygtig zoneterapeut Caroline Cain, som tilbyder zoneterapi på stedet til en favorabel pris. Book tid hos bookings@carolinecain.dk

Fuld forplejning: Vegetarisk, fisk og skaldyr.

Medbring: Yogamåtte, yoga-tøj, fornuftigt tøj til fritiden, badetøj og højt humør.

Pris: 3.300,- kr. Logi, kost og yogaundervisning er inkluderet i prisen.

Tilmelding: Skriv til info@kobenhavnsyoga.dk  max. 15 pers, for at holde en intim atmosfære.

Derfor tilmeld dig snarest, hvis du vil med.

Tilmelding er bindende. Betalingen sker i 2 rater. 1.650,- kr. betales d. 1.7.2010 og 1.650,- kr. betales d. 1.8.2010.

Du/I skal selv sørge for transport til stedet. For de tilmeldte opretter vi en mailingliste, så der kan arrangeres kørelejlighed deltagerne imellem. Alternativ kan du/I tage toget til Lemvig, hvor Jørn vil hente jer.

Adressen er: Øster Løkke, Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig, se mere på www.osterlokke.dk

Vi glæder os til en dejlig weekend og oplevelse sammen med dig/jer.

Ease your baby’s discomforts from home with the natural art of Reflexology
(Zoneterapi).

Baby Zoneterapi Workshop for parents given by experienced & qualified
Reflexologist.

Onsdag d. 22. september kl 10.30 – 12.00

Place: Københavns Yoga

Price: 350 DDK

This course is for babies who are crawling and taking their first tiny steps!
BABY ZONETERAPI is a gentle yet highly effective tool that parents can use at home to help ease discomforts (for example colic, wind and teething) and also help improve sleeping patterns.

This course will enable you, as parents, to confidently use these effective techniques on your baby in the comfort of your own home, achieving noticeable results. Giving Reflexology to your own baby is a nurturing tool that helps to soothe and calm, whilst strengthening the bond between parent and child.

Reflexology is an ancient, natural therapy. Reflex points on the soles of our feet relate to every part, organ and system of the body. Placing pressure on these points stimulates the body’s natural healing process.

Contact Caroline Cain for more information and booking:
Tlf.: 50 19 76 06 / bookings@carolinecain.dk

Lær at opnå indre ro med Meditation – guidet af Henning Daverne

Vi er stolte af at kunne tilbyde dig 2 kurser med en af Danmarks dygtigste lærermestrer inden for meditation – Henning Daverne.

”Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropsligt velvære og mere succes i arbejdslivet, ville du så tage den?”

Ja, naturligvis!
Men hvorfor gør vi det så ikke?

Henning Daverne stiller spørgsmålet og tager dig på en rejse ind i meditationens verden. Hør, hvordan du med simple teknikker og meditation som værktøj kan opnå balance i din karriere og dit privatliv i en ofte alt for travl hverdag. Stands op og fokusér i stedet for at løbe hurtigere – din arbejdsplads vil takke dig for det.

Meditation handler ikke om religion men om ”cutting edge” videnskab – lad ikke tabuer forhindre dig i at nå dine mål.

Lær at udvikle din koncentrationsevne, kreativitet og selvindsigt

Med simple øvelser og ganske konkrete værktøjer, giver Henning Daverne deltagerne en række yderst effektfulde øvelser, som de efterfølgende kan implementere og gennemføre i løbet af deres hverdag, mellem møder, når de sidder i bilen eller ligger i sengen. Daverne hjælper kort sagt deltagerne med, at finde vejen til indre ro i en travl hverdag.

Vi ved alle at kroppen skal holdes i form med motion og træning. Færre ved at det samme gælder vores hjerne og vores mentale tilstand. Hvis vi på samme måde træner vores hjerne kan vi udbygge vores mentale kapacitet endog særdeles markant. Gør vi det ikke – er det som en utrænet krop, der før eller siden går i fordærv.

Selv har Daverne fundet sin egen mentale styrke med udgangspunkt i små 30 år som kampsportsudøver. Han har i en lang årrække rejst i Østen for at lære de traditionelle østelige metoder og mentale værktøjer fra de bedste meditationsguruer og Kung-fu mestre. Dette har han efterfølgende brugt til bl.a. at træne dansk militær og politi i nærkamp, dyrke professionel Wing Tsun, undervise i erhvervsmeditation og skrive den aktuelle bog, ”Vejen til indre ro – i en travl hverdag”.

Som foredragsholder er hans klare force, at han ikke har til hensigt at pådutte os
danskere de østlige principper – uden at disse er skræddersyet til, hvordan hverdagen og virkeligheden ser ud for medarbejderne i danske virksomheder. Hans foredrag er konkrete, interaktive og humoristiske.

Sagt om Henning Daverne

“Henning Daverne har evnen til at skabe varige resultater for sine kursister. I hans nærvær bliver meditationsværktøjer til stresshåndtering: jordnært, målrettet og praktisk anvendeligt i dagligdagen. Den indre og ydre styrke som har gjort Henning anerkendt i hele verden indenfor meditation og kampkunst, evner han at overføre, til os der ønsker balance mellem vores karriere og privatliv.”
Vibeke Hartkorn. Prisbelønnet nyhedsvært artkorn.dk

“in my opinion Henning is the absolute top person in his field. Rarely have I experienced a person with a talent for helping people understand, learn and ultimately implement the powerful techniques of meditation and other aspects of the mind-body connection. Henning has a quiet confidence and draws upon a very unique theoretical and practical background, both of which empower him to deliver an experience nothing short of excellent. I can only give my most positive recommendations of Henning, and I cannot recommend strongly enough that all individuals open up to the power of meditation”
Chris Macdonald. Sundhedsguru chrismacdonald.dk

”Henning Daverne er en fantastisk autentisk underviser, der med sin blotte
tilstedeværelse giver dig et positivt indtryk af meditationens gavnlige virkning. Henning har en sjælden balance mellem teori og praksis, der gør hans undervisning unik – dette gælder både for større grupper, såvel som i private sessioner. Han formår at få både din hjerne til at forstå og din hjerte til at mærke. Til alle der ønsker mere ro, balance og styrke i deres liv, kan jeg på det varmeste anbefale Henning”
Nicolai Moltke-Leth. Sociolog og forfatter, true north

Workshops

Indledende workshop
lørdag d. 5. juni 2010
kl. 12:00 – ca. 15:00
Pris 995,- kr.

Workshop
lørdag d. 26. juni 2010
kl. 12:00 – ca. 17:00
Pris 1.495,- kr.

Kursister der har deltaget i kurset d. 5. juni 2010 – kan deltage på workshoppen d. 26. juni 2010 til 1.275,- kr. – ved betaling senest d. 1. juni 2010.

Du kan godt deltage i workshopene uafhængig af hinanden. Vi anbefaler dog, at du deltager i begge, for at opnå det fulde udbytte.

Du er sikret dig en plads på kurserne, når vi har modtaget din betaling.

Indbetal til reg. nr. 8401 konto nr. 1081852. Husk skriv dit navn og ref. Meditation

Vi glæder os til at se dig.

Læs mere om Henning på www.lotusheart.dk

Stig Åvall Severinsen besøger igen yoga-studiet med sit succesrige breatheology kursus, som startede hos Københavns Yoga og har bredt sig til hele landet. Nåede du ikke kurset sidst eller ønsker du at få genopfrisket Stigs store viden om åndedrættet, får du muligheden i efteråret 2010.

Se Stig i tema lørdag d. 28. august på DR2.

Stig er 4-dobbelt verdensmester i fridykning, han har igennem 15 år arbejdet professionelt med sit åndedræt for at kunne opnå en vejrholdning på ca. 9 minutter. 

Pranayama yogaen har været et vigtigt element i Stig’s træning af åndedrættet, og i den forbindelse har han modtaget vejledning af bl.a. undervisere Acharya Milind Kumar Bhardwaj og Master Yogi Rakesh Ji i Indien.

Med baggrund i sin Ph.d. i medicin, sin interesse for biologi samt erfaring fra fridykning, har Stig udviklet konceptet Breatheology og skrevet bogen ”Træk Vejret” (Gyldendal 2009). Her møder Vestlig forskning og viden Østens yoga-visdom.

Stig indbyder dig til at lære og afprøve de gavnlige virkninger et effektivt åndedræt kan give.

Kurset udbydes i weekenden uge 36 (d. 10.-11. september).

Dato: Fredag d. 10. september kl. 18-20 og lørdag d. 11. september kl. 9-11 og kl. 13-15.

Dette kursus, som forløber over to dage, vil gå i dybden med konceptet breatheology, og indeholder teknikker og træningsmetoder, som rækker ud over de, der er beskrevet i bogen ’Træk vejret’.

Som udgangspunkt kan alle deltage, uanset niveau, men folk med særlig interesse for yoga, sport og kropslighed vil utvivlsomt kunne hente ny inspiration. Der vil blive arbejdet med pranayama (kontrolleret vejrtrækning og vejrholdning), stimulering af vagus-nerven samt aktiv forbedring af lungernes kapacitet og potentiale.

Pris 1400,- kr.
Ved tilmelding inden 20. august, gives 10% rabat (1260,-)
Ved tilmelding til opfølgningskursus inden 1. oktober, gives 20% rabat.
Tilmelding er bindende.

Opfølgningskursus breatheology expand søndag d. 31. oktober.

Dette dagskursus følger op på de øvelser, som er blevet introduceret ved september-kurset.
Her vil hver enkelt deltager få mere grundig personlig vejledning, samt blive introduceret til mere avancerede tekniker. Mere info følger.

Begrænset antal pladser. Pladserne tildeles efter først-til-mølle princippet.

Tilmelding til Københavns Yoga på info@kobenhavnsyoga.dk

Breatheology expand – stretch your lungs, body and mind

Til oktober vil der blive afholdt et follow-up kursus i breatheology. Kurserne hedder ”breatheology expand”, og er hovedsageligt ment til de personer, som deltog på workshops i september, men andre er også velkomne. Er du helt begynder i området omkring arbejdet med krop og sind, skal du nok ikke melde dig på nu, men vente til de nye breatheology workshops som bliver annoncerede.

På breatheology expand lærer du nye og effektive metoder til at øge din lungevolumen, styrke din krop og optræne din mentale kapacitet. Dette gøres gennem både almindelige og mere avancerede øvelser i vejrtrækning og vejrholdning.

Hør hvordan disse træningsformer kan øge iltningen i dine celler, samt mængden af røde blodlegemer i dit blod. Disse effekter kan anvendes til at skabe mere overskud i en hektisk hverdag, opnå større resistens mod stress, forøge dine sportsresultater samt holde dig sund og rask. Er du syg, kan metoderne ganske givet øget dine chancer for hurtigere at blive rask.

Flere af de teknikker, som gennemgås på kurset, er i familie med de øvelser, som findes i bogen ”Træk vejret”. Dog vil der også gives eksempler på teknikker, som rækker ud over bogen.

Interesserer du dig for at arbejde seriøst med krop-sind øvelser, få en større historisk indsigt i yoga, samt blive opdateret på de seneste videnskabelige studier, så er dette kursus for dig.

Dato: Søndag d. 31. oktober 2010 kl. 9 – 17 (6 timers undervisning)

Sted: Københavns Yoga – www.kobenhavnsyoga.dk 

Pris: 1400,- kr. (10% ved tilmelding før 1. oktober (1260,- kr.), 20% til tidligere breatheology kursister (1120,- kr.))

Mere info: www.breatheology.com

Hos Københavns Yoga kan du få behandling hos Caroline for følgende behandlingsformer:

ZONETERAPI

en behandlingsform, hvor terapeuten koncentrerer sig om at ligge tryk på punkter under fødderne og evt. på hænderne.  Visse områder på dine fødder og hænder svarer til de forskellige dele af din krop og relaterer til kirtlerne, organerne og dit system.

Disse områder reagerer når der ligges et pres på dem, herved sender de beskeder til specifikke dele af kroppen ved hjælp af nerveimpulser og stimulerer derved kroppens egen naturlige helingsproces.

Dette betyder, at den relaterede kropsdel frigiver spændinger og affaldsstoffer og dermed arbejder mere effektivt og skaber en større balance i kroppens organisme, reducerer sygdom, stress og skader.

Zoneterapi kan afhjælpe og forebygge mange sundhedsproblemer, ved at hjælpe kroppen til at bevare og normalisere dens funktioner naturligt.

Du behøver ikke have helbredsmæssige problemer for at nyde godt af zoneterapi. Får du zoneterapi hver 14. dag eller hver måned gør du meget for at forebygge sygdom og opretholde et godt helbred – både fysisk og mentalt.

ZONETERAPI – genvejen til en god graviditet

Er du gravid? eller vil du gerne være det? Zoneterapi har god effekt i alle faserne fra før undfangelse til efter fødsel….Både for mor, far og baby!

REIKI HEALING

En japansk teknik, som reducerer stress og afspænder kroppen. Reiki er baseret på ideen om at der findes en universel energi, der flyder igennem os alle. Er denne energi lav, er der større sandsynlighed for, at vi bliver syge eller stressede. Er den høj, er der større mulighed for, at vi er glade og sunde.

INDISK HOVEDMASSAGE

En traditionel indisk teknik, som fokuserer på hovedbunden, ansigtet og især på nakke og skuldre. Teknikken afstresser og forløser dine spændinger.  Hvis hovedet har et godt, har du det godt!

Caroline Cain:

www.carolinecain.dk:

bookings@carolinecain.dk

tlf: 50 19 76 06

- mere energi og mindre stress

Køb bogen i yoga-studiet for 300,- kr.

Stig Åvall Severinsen er firdobbelt verdensmester i fridykning, cand. scient. i biologi og har en ph.d. i medicin. Desuden er Stig forfatter til bogen ‘Træk Vejret mere energi – mindre stress’

Gennem de sidste 15 år har Stig praktiseret og forsket i vejrtrækningens gavnlige virkning på krop og sind.

“Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind”

Læs mere om Stig på www.blueconsult.biz

Kursus med Stig, se mere her http://www.i-h.dk/fridykning_og_aandedraet.asp

- en ældgammel løsning til den moderne krop.

Kraftfuld yogastræk tilføres forsigtigt, mens massøren  trykker, løfter og masserer dig uden på tøjet. Denne massageform kaldes også “lazy mans yoga”, da du opnår udspænding og afspænding af krop og sind, som ved yoga, mens du slapper helt af. Metoden er både god til dig , der aldrig har lavet yoga, og til at understøtte en reglmæssig yogapraksis.

Rytmen i behandlingen er langsom. I Ancient massage anvendes akupressur som både stimulerer blodcirkulation, genererer ny energi og bearbejder muskelvævet på flere niveauer. Nervesystemet stilnes og tankerne falder til ro. Der indgår svag manipulation og blide drejninger af knogler og led.

Som modtager af denne enestående oplevelse  vil du mærke den totale afslapning, mens behandleren understøtter din krops egne resurcer til at lindre og forebygge  smerter , stress og anspændtheder. Der arbejdes i stilhed til musik og du stimuleres til at trække vejret dybt og roligt i et nærmest meditativt tempo. Reglmæssig behandling beroliger krop og sind og har en gavnlig effekt på immunforsvaret og på dit generelle velbefindende.

Undgå store måltider i timerne op til massagen og sørg for rigeligt med væske bagefter.

Pris: 750,- kr. for 90 min.

Massør: Martin Rasmussen

Bestil tid på: martin.rasmussen@hotmail.com