Yoga etikette

 

Nogle få gode råd til før og efter yogatimen, og nogle få retningslinjer vi beder dig respektere i vores lokaler.

 

Sko tages af ude ved indgangsdøren til lokalerne.

 

Sko tages af ude ved indgangsdøren til lokalerne.

 

Mobilen skal slukkes.

 

Yoga dyrkes bedst i afslappet komfortabelt tøj og bare fødder.

 

Vi anbefaler at tage løsthængende smykker af inden timen.

 

Tag ikke tung parfume på inden timen.

 

Du bedes så vidt muligt overholde tiden, og respektere at timen er gået i gang, hvis du kommer for sent.

 

Respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.

 

Vi opfordrer til, at du selv medbringer en måtte, men vi har måtter du kan låne.

 

Der står hjælpemidler til rådighed, som du selv skal tage med ind i salen og rydde op igen bagefter.

 

Det anbefales ikke at spise for meget før og ca. en halv time efter undervisningen.

 

Hvis du kan undgå det, så drik ikke for meget i selve undervisningen.

 

Hvis du har menstruation, så mærk efter i din krop, og tag det roligt.

 

I yoga anbefaler man ikke at lave omvendte stillinger under menstruation (Hovedstand, Skulderstand etc.).

 

Fornem din egen krops grænser og en evt. reaktion.

 

Væbn dig med tålmodighed. Yoga er ikke en konkurrence.

 

Det er vigtigt, at du fortæller din lærer om evt. skader eller helbredsmæssige problemer.

 

Kontakt en læge hvis det er af alvorlig karakter, inden du starter/fortsætter din yogapraksis.