Hvorfor Yoga

Alle kan have glæde af yoga både børn, unge og ældre.

 

Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at vedligeholde og træne din krop og/eller hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

 

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning:

 

Du opnår ro og afspænding i krop og sind

 

Du fokuserer og stresser af

 

Du styrker din koncentration

 

Du styrker dine muskler og led

 

Du bliver smidig og bevægelig

 

Du får en bedre kropsholdning

 

Du styrker din balanceevne

 

Du øger din kropsbevidsthed

 

Du forbedrer dit åndedræt

 

Du stimulerer dine indre organer

 

Du forbedrer dit blodomløb