Undervisere

 

Jørn Nørtoft

Stifter af Københavns Yoga. Eksamineret Dansk Yoga underviser.

Jeg er uddannet igennem Dansk Yogas 2-årige læreruddannelse, hvor vægten på anatomi, fysiologi og yogatradition er omfattende og særdeles nyttig. Jeg er desuden medlem af Danmarks ældste yogaforening - Dansk Yoga.

Jeg blev yogaunderviser efter mange års yoga praksis inden for yogagrenene Hatha, Vinyasa og Ashtanga.

Jeg erfarede hvor fantastisk yoga er til både, at styrke og smidiggøre kroppen indefra og ud, bygge bro mellem krop og sind gennem åndedrættet og ad den vej få mere overskud i hverdagen.

Tidligere har jeg dyrket megen atletik og løbet maraton. Det har sammen med yoga givet mig en stor forståelse for vigtigheden af kroppens sundhed. Desuden er jeg astmatiker og hybermobil, hvor min yoga praksis har mindsket generne af både min astma og hybermobilitet væsentlig.

Jeg har mange års erfaring i det private erhvervsliv og indenfor selvstændig erhvervsvirksomhed, men har nu fundet mit rette element som stifter af Københavns Yoga og praktiserende yogaunderviser.

I mit daglige virke som yogalærer arbejder jeg med gravidyoga, efterfødselsyoga, børneyoga, hensynstagne hold, firmayoga og yoga for alle. Desuden laver jeg skræddersyet eneundervisning til dig, som har brug for at følge og udvikle sig selv i sit eget yogaprogram.

Forskelligheden af disse hold og mangfoldigheden af mine elever, giver mig dagligt nyt inspiration til, at yde det bedste for den enkelte elev og sørge for, at eleven føler sig tryg på sin yogamåtte.

Yoga for mig er frihed til at mærke efter og finde sig selv i nuet gennem sit åndedræt.

Louise Timm

Jeg stødte på Ashtanga yogaen i 2003, og der skulle ikke gå lang tid, før jeg blev draget af de udfordrende og sjove stillinger, samt de små mantras, ”de her yogis” kendte til. Faktisk tror jeg, at min yogalærer måtte have set, den vej jeg ville komme til at gå, lang tid før jeg selv gjorde. For kort efter, rejste jeg til Thailand, hvor jeg blandt andet modtog undervisning fra Paul Dalaghan og Petri Raisänen.

Tilbage i Danmark, måtte jeg forsøge mig i et ½ års tid, før jeg fandt den yoga stilart, der gav mening for mig. I dag begejstres jeg både af Vinyasa Flow og Anusara yoga.

Det at praktisere yoga, er blevet et sted, hvor jeg leger med stillinger, mit humør og åndedræt. Og på dejlig og uforklarlig vis, har jeg ro i kroppen, når yogamåtten rulles sammen.

Elsebeth Skou Ludvigsen

 

Eksamineret Dansk Yoga underviser. 

Jeg er uddannet igennem Dansk Yogas 2-årige læreruddannelse, og er medlem af Dansk Yogas forening.

Efter flere års praksis med hatha og vinyasa yoga, er den blevet en integreret del af min hverdag. Yoga er for mig en livsrejse, som jeg kan blive ved at finde ny inspiration til, og udforske.
Interessen for yoga kom, da jeg har migræne og dårlig ryg, på grund af skader da jeg var yngre,  og pga. hypermobilitet og astma. Ved at dyrke yoga, genskaber jeg balance i min krop,  ro i mit sind og mindsker mine smerter,  så jeg føler en styrke og et  større overskud i hverdagen.

Anden faglig baggrund: Uddannet skuespiller i London,  flamencodanser i Spanien og Danmark bl.a. på Flamencoværkstedet, personlig træner i styrketræning (ofte med folk der havde skader). Desuden begynder jeg på en kostvejleder uddannelse.
 
I min undervisning lægger jeg vægt på at få integreret de små forandringer, der gør at man ændrer noget i sin hverdag både hvad angår krop og sind. Det er vigtigt for mig at gøre folk trygge og tilgodese, så vidt muligt, den enkeltes behov, og lære at give eleverne kropsbevidsthed, så de kan lytte til dem selv.

Yoga handler om at være i nuet, det kan for mig f.eks. være en solnedgang eller dans som det kan være yoga. Det vigtigste er at nyde livet der hvor man er.

Martin Rasmussen

Eksamineret Dansk Yoga underviser. 

For mig handler yoga om at blive styrket mentalt såvel som fysisk. Yoga er en kilde til ny energi. Sindet og tankerne falder til ro samtidig med at kropsbevidstheden øges og muskler og led arbejdes igennem. Yogaøvelserne er ikke for akrobater, men en vej til velvære for krop og sind.

Jeg stiftede bekendtskab med yoga på en ferie i Indien og oplevede hurtigt en række gavnlige virkninger. På min egen krop har jeg således, ved at dyrke yoga regelmæssigt, lært at regulere og optimere min krops velbefindende. Jeg har opnået en markant bedre holdning og herved ændret et mønster, hvor jeg gennem flere år har haft følgevirkninger fra en discusprolaps.

Disse erfaringer danner grundlaget for min undervisning og er det, jeg ønsker at videregive.

Jeg byder derfor alle velkommen til at opleve yoga i et tempo, der tilpasses den enkelte uanset alder, form og fysisk formåen.

Jenni Saunte

Eksamineret Dansk Yoga underviser. 

Yoga er livet for mig. Yoga er en forenende kraft som skaber helhed og harmoni og mening i mit liv.

I mine timer søger jeg at udfolde den dybere bagvedliggende filosofi, i de øvelser og udfordringer vi arbejder med.

Jeg er legende og dynamisk i min tilgang. Det er vigtigt for mig at mine elever skal være i varme, kærlighed og tryghed . Jeg elsker alle de forskellige solhilsener, åndedrætsøvelser og omvendte stillinger, men ligeså meget elsker jeg roen i fordybelsen i det statiske yinyogaarbejde.

Jeg har undervist i forskellige typer af bevægelsessystemer i ca. 20 år (hovedsageligt dans), jeg har en 2 års Yogalæreruddannelse hos Dansk Yoga, mange videreuddannelser efter det og har undervist i yoga i fem skønne år.

Sanne Maria Isholdt (fast vikar)

Eksamineret Dans Yoga underviser i 2004.

 
 I 2001 kom jeg i kontakt med yogaen. På underfundig vis havde det en utrolig positiv effekt på hele mit system og især mit følelsesmæssige liv. Efter kort praksis, fik jeg en drøm, hvor jeg lå nøgen indhyllet i et gulvklæde og solen skinnede på mig. I søvne sagde jeg yoga, yoga, yoga. Jeg undersøgte med det samme mine muligheder for at studere yoga og søgte ind på Dansk yogas 2-årige uddannelse. Siden da er yogaen blevet til en del af mit værdisæt og ligger til grund for min nysgerrighed omkring det, kropslige, følelsesmæssige, relationelle og spirituelle.

Jeg har undervist i mange forskellige sociale lag, aldersgrupper, hensynstagende og normale hold.
For mig er yogaen et af mange redskaber til at opdage hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige mønstre psykofysisk. Et redskab til bl.a. at finde ud af, hvor der er opspændthed eller underspændthed, og hvad det har af betydning for min funktionelle og relationelle udfoldelse i livet.

Grundværdien i min undervisning er at give plads til det der er.  At den enkelte skal have mulighed for at mærke sig selv med det der er. Intet skal forceres men udfordres og udforskes. Det er i pausen og igennem stilheden forandringen sker. Jeg vægter øvelse af kropsbevidsthed i de naturlige bevægemønstre så som hvile, stå, gå og sidde. Fokus på egen vejrtrækning, samt at få et sprog for det mærkede.

Faglig baggrund: Eksamineret Dansk Yoga underviser i 2004. Eksamineret i anatomi og fysiologi igennem Københavns Fysioterapeutskole i 2005 og 2006. Eksamineret i 1-årig foundation træning hos Bodynamic i 2008 (psykoterapeutisk efteruddannelse). Reiki healing 1 i 2010. Studerende på skolen for psykomotorik i Hillerød (afspændingspædagogskolen).

Camilla Lund Sørensen

 

Faglig baggrund: Uddannet bachelor i jodermoderkundskab ved Københavns  Jordemoderskole 2005. Eksamineret i fysiologi og anatomi gennem jordmoderuddannelsen 2001. Eksamineret Hatha Yogalærer ved Guni Martin 2007.

Motivation: Da jeg begyndte med Yoga, skabte det forandringer inden i og omkring mig selv. Jeg ønsker at videreformidle mine erfaringer til gavn for andre, der har lyst til at arbejde med sig selv igennem Yoga-elementerne. Jeg har arbejdet med undervisning på flere områder – og på et tidspunkt meldte ønsket sig om, at have tid til at arbejde med hele mennekset, gennem personlig kontakt. Gennem yoga oplever jeg, at kunne undervise i mit rette element.

Min tilgang til undervisning: Jeg vægter grundprincipperne højt i yoga, så forandringerne for den enkelte bliver mulige og ikke forceres. Min tilgang til undervisning er, at det enkelte menneske føler sig tryg og udfordrer sig selv og ikke konkurrerer med sig selv. Jeg lægger stor vægt på, at hver enkelt forstår og kender de basale elementer, at hvile, stå, gå, sunde bevægelsesmønstre og sin egen vejrtrækning. På den måde bliver yoga en del af hverdagen og den enkelte kan arbejde med respekt for grundprincipperne i yogatraditionen.

Se Camillas skema og hold hos Københavns Yoga på www.yogajordemoder.dk